Κατηγορίες

▼
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Υγεία-διατροφή. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Υγεία-διατροφή. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Σάββατο 17 Φεβρουαρίου 2018

Συμβουλές για να γλιτώστε θερμίδες στο σαρακοστιανό τραπέζι

›
Από θρεπτικής απόψεως, με μια πρώτη ματιά ένα σαρακοστιανό τραπέζι είναι άκρως  υγιεινό και θρεπτικό. Πλούσιο σε πολυακόρεστα λιπαρά,...
Τρίτη 8 Αυγούστου 2017

14 φρούτα και λαχανικά που βοηθούν στην απώλεια βάρους!

›
Τα φρούτα και τα λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα φλαβονοειδών  βοηθούν στη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους σύμφωνα με έρευνα τ...
Δευτέρα 30 Ιανουαρίου 2017

Τρεις συμβουλές για υγιεινό πρωινό και αδυνάτισμα

›
Οι γιορτές τελείωσαν και εμείς είχαμε δώσει μία υπόσχεση. Αμέσως μετά το τέλος αυτών των ημερών και των άπειρων οικογενειακών ...
Τετάρτη 2 Νοεμβρίου 2016

30 πιο χρήσιμα προϊόντα διατροφής για το σώμα.

›
Για τον  εγκέφαλο - σολομός - Τόνος - Σαρδέλες – Καρύδια Για τους μυς - μπανάνες -για τον πόνο των μυών- κόκκινο κρέας - αυγά -...
Κυριακή 30 Οκτωβρίου 2016

Η σοκολάτα βοηθάει στη καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου – Μάθετε πως!

›
Μέχρι σήμερα έτρωγες σοκολάτα για την απίστευτα απολαυστική γεύση της, ενώ προσπαθούσες να μην το παρακάνεις γιατί σκεφτόσουν τη γρ...
Πέμπτη 17 Μαρτίου 2016

Σου ήρθε λιγούρα; – Σνακ που θα σε χορτάσουν χωρίς να σε παχύνουν!​

›
Η δίαιτα που ακολουθείτε είναι συγκεκριμένη, οι μερίδες δεδομένες και οι θερμίδες προσεκτικά υπολογισμένες ώστε να πετύχετε το επιθυ...
Τρίτη 17 Νοεμβρίου 2015

3 προτάσεις πρωινού που θα σας ”κρατήσουν” όλη μέρα – Βρες τον κατάλληλο τρόπο να ξεκινήσεις τη μέρα σου

›
Το πρωινό είναι το πιο βασικό γεύμα όλης της ημέρας! Πολλοί όμως από μας είτε δεν τρώμε καθόλου πρωινό είτε όταν τρώμε αποτελείται από λ...
Παρασκευή 30 Οκτωβρίου 2015

6+1 λόγοι για τους οποίους αισθανόμαστε συνεχώς κουρασμένοι

›
Δεν ξυπνάμε αρκετά νωρίς. Κάθε αρχή και δύσκολη..και ποιος δεν θα ήθελε να κερδίσει ακόμα πέντε λεπτά ύπνου;Είναι κάτι το οποίο το κάν...
Δευτέρα 14 Σεπτεμβρίου 2015

Και όμως! Υπάρχουν φρούτα που δε θα έπρεπε να τρώμε οταν κανουμε δίαιτα

›
Μπορεί τα φρούτα να περιέχουν βιταμίνες, φυτικές ίνες αλλά και συστατικά που μας χορταίνουν χωρίς να παχαίνουν, όμως κάποια από αυτά μπο...
Σάββατο 4 Ιουλίου 2015

Δείτε τι πρέπει να φάτε αν θέλετε να χάσετε γρήγορα βάρος!

›
Ερευνητές από το πανεπιστήμιο Chang Gung της Ταϊβάν δοκίμασαν  σε ποντίκια, που ακολουθούσαν διατροφή υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρ...
Δευτέρα 16 Μαρτίου 2015

Απίστευτο αδυνατίστε με την δίαιτα της …. σοκολάτας!

›
Η πιο απολαυστική δίαιτα είναι γεγονός Πολλοί είναι αυτοί που σε κάθε τους προσπάθεια να χάσουν τα περιττά κιλά τους αρχί...
Τρίτη 10 Φεβρουαρίου 2015

Αποτοξίνωση με μήλα

›
Το Ρόφημα μήλου βοηθάει τον οργανισμό μας να αποτοξινωθεί και να χάσει βάρος. Σας παραθέτουμε ένα θαυμάσιο ρόφημα που συνδυάζει τις α...
Δευτέρα 9 Φεβρουαρίου 2015

Τσάι μέντα για την απώλεια βάρους-βελτιώνει το μεταβολισμό και καίει θερμίδες.

›
Προετοιμασία:  Σε τσαγιέρα βράζετε 200 g νερό, σβήνετε την φωτιά και ρίχνετε 2 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένα φύλλα μέντας. Σκε...
Σάββατο 3 Ιανουαρίου 2015

Προσοχή! Αυτές είναι οι θερμιδικές παγίδες του εορταστικού τραπεζιού!

›
Οι γιορτές εκτός από δώρα και ευτυχισμένες στιγμές, προσθέτουν στην καθημερινότητά μας και μερικά κιλά παραπάνω.  Το χριστουγενιάτικο...
Τρίτη 9 Δεκεμβρίου 2014

Mελομακάρονα VS κουραμπιέδες: Ποιο γλυκό παχαίνει λιγότερο;

›
Τα μελομακάρονα και οι κουραμπιέδες θα στολίσουν το εορταστικό μας τραπέζι, όμως εμείς πιο πρέπει να φάμε αν προσέχουμε τη διατροφή μας...
Παρασκευή 28 Νοεμβρίου 2014

Αυτά είναι τα 6 λαχανικά που θα σας κάνουν να δείχνετε πιο όμορφες!

›
Κι όμως πετυχαίνει! Δεν ξέρω πόσα έχετε ξοδέψει για πανάκριβες κρέμες προκειμένου να δείχνετε όμορφες. Δεν ξέρω, επίσης, αν σκέφτεστ...
Τρίτη 25 Νοεμβρίου 2014

Δείτε τις δέκα τροφές που λειτουργούν σαν φυσικά ... βιάγκρα! -Οι Τροφές με τις μεγαλύτερες αφροδισιακές ιδιότητες

›
Τα αφροδισιακά είναι πάντα ένα αγαπημένο θέμα συζήτησης όλων, κάτι για το οποίο όλοι κατά καιρούς έχουν ψάξει, κάποιοι ενδεχομένω...